A Universidade do Porto assinala o Dia Mundial da Atividade Física, a 6 de abril, com mais uma edição da Active Week, uma iniciativa que promove a saúde física e mental através de uma programação diversificada.

De 6 a 12 de abril, o Centro de Desporto da U.Porto (CDUP-UP) dinamiza uma semana repleta de atividades abertas a toda a comunidade académica e ao público em geral.

A vice-reitora para as Relações Internacionais, Responsabilidade Social e Desporto, Joana Carvalho, destaca que esta iniciativa, que promove a prática desportiva, a inclusão e o bem-estar, “se destaca pelo seu caráter solidário, intercultural e educativo, incentivando a participação de diferentes públicos em experiências que combinam atividade física, sensibilização social e momentos de convívio”.

Com propostas que vão desde o desporto inclusivo à promoção da saúde mental através de atividade física estão, entre os destaques, a conferência “Saúde Física e Mental nos Estudantes do Ensino Superior” aborda a importância da atividade física na promoção da saúde mental, com mesas-redondas e workshops dedicados ao tema. No encerramento, os U.Porto Fun Family Games oferecem um circuito de atividades desportivas pensado para todas as idades, incentivando a participação em família.

Uma semana de celebração da atividade física “que reforça o compromisso da U.Porto com um estilo de vida ativo e equilibrado.”, conclui a vice-reitora da U.Porto.

A Active Week da U.Porto é uma iniciativa conjunta entre o CDUP-UP, o Programa de Promoção de Saúde Mental BAMBUP e o Plano Integrado de Saúde e Bem-Estar da U.Porto e conta com o apoio da Caixa Geral de Depósitos.

CAMINHADA PELO AUTISMO NO DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA – 6 de abril

A programação tem início a 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, com a Caminhada pelo Autismo, em parceria com a Vencer Autismo, às 10h00 no Estádio Universitário do Porto. A inscrição (5€), que inclui t-shirt da atividade, reverte na totalidade para a Vencer Autismo.

OPEN DAY DO DESPORTO DA U.PORTO -7 de abril

E um dia aberto para toda a comunidade? Também temos. A 7 de abril, dia em que se comemora o Dia Mundial da Saúde, há o Open Day do Desporto da U.Porto, com aulas UPFit e reservas das instalações gratuitas para toda a população. Para usufruir basta efetuar o seu registo no CDUP-UP ou dirigir-se ao um dos balcões de atendimento.

COMO DESCOBRIR O PORTO DE FORMA ATIVA E DIVERTIDA? – 8 de abril

Pensado especialmente para estudantes internacionais e deslocados, o Porto on Tour será uma visita guiada aos locais mais emblemáticos da cidade. A partida acontece às 17h00 da Reitoria da U.Porto. A inscrição da equipa (3€) reverte para o projeto Resistentes da Liga Portuguesa Contra o Cancro.

CONFERÊNCIA “SAÚDE FÍSICA E MENTAL NO ENSINO SUPERIOR” – 9 de abril

O destaque desta edição vai para a conferência “Saúde Física e Mental no Ensino Superior”, decorre no Instituto de Pernambuco e no Estádio Universitário, das 14h30 às 17h30.

Este momento conta com a participação do professor José Soares, especialista em performance e gestão do stress.

A Conferência, que começa às 14h30 e termina às 17h30, pretende abordar a problemática dos estudantes do ensino superior relativa à ansiedade, burnout e stress. Como tal, contará também com a intervenção da psicóloga Rita Começanha (Serviços de Ação Social da U.Porto), o Psicólogo Rui Sofia e o relato de um antigo estudante atleta, Eduardo Coelho, médico acumula e árbitro da primeira divisão de Futsal.

A conferência inclui workshops sobre prevenção da ansiedade e burnout. A inscrição, que tem o custo de 5€ para Estudantes, 10€ para Comunidade U.Porto e 15€ para Externos, destinados ao projeto Resistentes da Liga Portuguesa Contra o Cancro.

TREINO INCLUSIVO – 10 de abril

A 10 de abril, o UPFit Adaptado vai organizar um Circuit Training Inclusivo gratuito e adaptado a todas as necessidades individuais, às 19h00 na Faculdade de Desporto. Esta atividade é especialmente direcionada para pessoas com deficiência e os interessados em participar deverão fazer a devida inscrição.

MEGA AULA E SUNSET INTERCULTURAL – 11 de abril

Na sexta-feira, dia 11 de abril, a U.Porto convida toda a comunidade a participar numa Mega Aula Intercultural, que inclui uma “after party” que terá como fundo o fantástico sunset do Estádio Universitário.

A hora do início desta Mega Aula, que trará ritmos de todo o mundo, está marcada para as 18h45 no Estádio Universitário. Para que, depois de muita dança, possam relaxar, o CDUP-UP e os Serviços de Ação Social da U.Porto (SASUP) prepararam um Sunset com música e diversão.

O convite é feito a todos os estudantes da Universidade do Porto e como também se trata da comemoração da Semana da Interculturalidade, desafia-se toda a comunidade de Erasmus e mobilidade a aparecer neste evento único de convívio e partilha de experiências.

A inscrição, que inclui a mega-aula e uma bebida no sunset, tem o custo de 4€ e reverte na totalidade para o projeto Resistentes.

Este evento é organizado pelo CDUP-UP e SASUP, tendo como parceria com a Rede Europeia Anti Pobreza.

SÁBADO COM DESPORTO E DIVERSÃO EM FAMÍLIA – 12 de abril

A semana termina com uma manhã recheada de atividades desportivas e divertidas para toda a família.

Depois do sucesso da edição anterior, os U.Porto Fun Family Games voltam a trazer um leque de jogos divertidos, que vão desde os mais tradicionais, aos de perícia e trabalho em equipa. As atividades estão preparadas para todas as idades, de forma a que pai, mãe, avó, avô, filho, primo, qualquer elemento da família, possa participar.

O evento tem hora marcada para as 10h00 no Estádio Universitário do Porto. A inscrição (4€/família) pode ser feita online e reverte na totalidade para o projeto Resistentes.

VAMOS DESCOBRIR “O MAIS ATIVO” DA U.PORTO!

Ao longo de toda a Active Week desafiamos toda a comunidade a participar no desafio “O mais ativo!”.

Ao longo da semana, nas sessões de Musculação, Pausa Ativa, Natação, as corridas, piscinas e até mesmo os agachamentos serão transformados em kcal que se converterão no valor a reverter para o projeto Os Resistentes.