19/08/2024 - Artigo Nutrição
Relative Energy Deficiency in Sport (REDs)
Definido inicialmente como Síndrome da Mulher Atleta, constitui uma temática que tem sido alvo de múltiplos estudos, adaptações e criação de ferramentas para melhor conhecimento e prevenção/tratamento da mesma.
Em 2023, o Comité Olímpico Internacional definiu REDs como o Síndrome do Comprometimento da Função Fisiológica e/ou Psicológica em atletas femininos e masculinos.
É causado por uma ingestão energética insuficiente para fazer face às necessidades do organismo e da prática desportiva. A Baixa disponibilidade energética é a temática central, com diversas consequências a nível da saúde e performance do atleta.
Causas:
- Preocupação excessiva com a estética;
- Perturbações alimentares;
- Grande pressão por resultados/rendimento.
Prevalência:
- 23% a 79,5% em mulheres;
- 15% a 70% em homens.
Uma baixa disponibilidade energética prolongada pode ter diversas consequências a nível da Saúde…
- Deficiências nutricionais;
- Alterações do padrão do sono;
- Aumento do risco de infeções;
- Desregulação da função reprodutora, gastrointestinal, cardiovascular e hepática;
- Incontinência urinária;
- Alterações hormonais, nomeadamente nas mulheres, e amenorreia (ausência de menstruação);
- Declínio da saúde óssea.
Pode prejudicar igualmente a performance desportiva:
- Fadiga crónica;
- Aumento do risco de lesões;
- Aumento do risco de fratura óssea;
- Diminuição do tempo de resposta/reação;
- Diminuição da capacidade de recuperação;
- Diminuição da motivação/confiança;
- Diminuição dos níveis de força e consequentemente massa muscular.
É crucial:
- Aumento do conhecimento e literacia por parte dos atletas, treinadores e pais acerca do REDs de forma a identificar qualquer sinal precoce;
- Ação de uma equipa disciplinar para avaliação/tratamento: médico, nutricionista, psicólogo, treinador.
