Step
Esta aula pratica-se com a ajuda de um pequeno banco, desenvolvendo principalmente a resistência cardiovascular.
Step
Nesta aula, usamos uma pequena plataforma (step), na qual os exercícios são realizados com uma coreografia progressivamente desafiadora. Step é uma aula cardiovascular que envolve um aumento progressivo da capacidade cardiovascular e respiratória. Por sua vez, o movimento de subida e descida fortalece e tonifica os músculos das coxas e glúteos.
Instrutores
MARIANA PINTO
Instrutora de Pilates e aulas de grupo pela CEFAP. Bailarina de Ballet Clássico pela ROYAL ACADEMY OF DANCE e Bailarina de Dança do Ventre pela Associação de dança do Ventre de Portugal.
HORÁRIOS
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Esta modalidade
está incluída no:
CARTÃO UPFIT TOTAL
Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual, não inclui agosto. Requer inscrição para toda a comunidade. Requer seguro desportivo para Docentes, Não Docentes, Alumni da U.Porto e Externos. Iva incluído à taxa em vigor.
COMUNIDADE UP
22.00€
85.00€
132.00€
50.00€
Externos
28.00€
120.00€
180.00€
75.00€
