Esta aula combina a prática de Mindfulness com o yoga, proporcionando uma experiência completa de bem-estar físico e mental. Através de posturas suaves, respiração consciente e meditação guiada, vamos ajudar-te a encontrar equilíbrio, reduzir o stress e aumentar a atenção plena no presente. Uma sessão ideal para quem deseja relaxar e reconectar-se com o seu corpo e mente.