Jump
A aula de Jump é um tipo de treino original em cima do trampolim.
Jump
A aula de Jump é um tipo de treino muito original e divertido feito para se realizar em cima de um trampolim. É sobre este elemento básico que se realizam uma série de exercícios aeróbicos ao ritmo da música e seguindo as indicações do instrutor.
Esta sessão permite tonificar o corpo, principalmente os grupos musculares do trem inferior: glúteos, pernas, etc, levando a um importante gasto calórico.
A aula de Jump é um tipo de treino que pode ser praticado por pessoas de quase todas as idades e sem que seja necessário uma forma física excelente, pois os exercícios são facilmente adaptados ao público. Além disso, o trampolim é um aliado para a pessoa que pratica o desporto, já que reduz o impacto nas articulações.
HORÁRIOS
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Instrutores
Instrutores
Ana Ferreira
Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário pela Faculdade de Desporto da U.Porto. Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da U.Porto. Especialização em academias.
Instrutora de Zumba (Z1) e Bailarina de dança contemporânea
Daniel Martins
Licenciado em Educação Física e Desporto no ISMAI.
Mestrando na Faculdade de Desporto da U.Porto.
Professor de Natação.
Professor Certificado Les Mills das modalidades : RPM, Power Jump, Body Pump e Body Attack.
Professor de Localizada, Pilates, Hidroginástica.
Conta com 5 anos de experiência na área do Fitness.
Esta modalidade está incluída no:
CARTÃO UPFIT TOTAL
Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual, não inclui agosto. Requer inscrição para toda a comunidade. Requer seguro desportivo para Docentes, Não Docentes, Alumni da U.Porto e Externos. Iva incluído à taxa em vigor.
COMUNIDADE UP
22.00€
90.00€
53.00€
132.00€
Externos
28.00€
127.00€
79.50€
180.00€
Daniel Martins
Licenciado em Educação Física e Desporto no ISMAI.
Mestrando na Faculdade de Desporto da U.Porto.
Professor de Natação.
Professor Certificado Les Mills das modalidades : RPM, Power Jump, Body Pump e Body Attack.
Professor de Localizada, Pilates, Hidroginástica.
Conta com 5 anos de experiência na área do Fitness.
Daniel Martins
Licenciado em Educação Física e Desporto no ISMAI.
Mestrando na Faculdade de Desporto da U.Porto.
Professor de Natação.
Professor Certificado Les Mills das modalidades : RPM, Power Jump, Body Pump e Body Attack.
Professor de Localizada, Pilates, Hidroginástica.
Conta com 5 anos de experiência na área do Fitness.
Daniel Martins
Licenciado em Educação Física e Desporto no ISMAI.
Mestrando na Faculdade de Desporto da U.Porto.
Professor de Natação.
Professor Certificado Les Mills das modalidades : RPM, Power Jump, Body Pump e Body Attack.
Professor de Localizada, Pilates, Hidroginástica.
Conta com 5 anos de experiência na área do Fitness.