Piscina da Faculdade de Desporto

A Hidroginástica – Deep water é um meio de exercício benéfico a toda a mobilidade corporal, na qual se usa o próprio corpo como instrumento de trabalho dentro de água.

Esta aula permite a diminuição dos impactos e do trauma ao nível das articulações, resultando no ganho de força e flexibilidade, devido ao trabalho de resistência constante realizado na água, desenvolvendo também toda a capacidade respiratória.

Na sua componente mais recreativa, a hidroginástica leva a uma tonificação muscular e desenvolve a capacidade de resistência que ajuda ao bem-estar de todos os praticantes.

Esta aula surgiu inicialmente com o objetivo de auxiliar atletas ao nível de lesões musculares e como um meio de recuperação. Atualmente, já abrange todas as idades, desde jovens, adultos e idosos.