UPFIT

GAP

G.A.P é uma sigla referente a Glúteos, Abdominais e Pernas, sendo os exercícios desta aula focados para tonificar essas zonas específicas

UPFIT

GAP

Damos 5 razões para participar nesta aula:

1. A aula trabalha glúteos, abdominais e pernas;

2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos;

3. Os resultados são rápidos;

4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluno;

5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.

HORÁRIOS

Selecione os campos abaixo e verifique os horários que temos disponíveis.

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado

Instrutores

Instrutores

Ana Ferreira

Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário pela Faculdade de Desporto da U.Porto.

Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da U.Porto. Especialização em academias.

Instrutora de Zumba (Z1) e Bailarina de dança contemporânea

Ana Luísa Polónia

Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto;

Mestrado em Atividade Física e Saúde pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

Várias formações em treino e aulas de grupo.

Raquel Queirós

Licenciada em Desporto e Educação Física desde 2006. Instrutora de Aulas de Grupo desde 2004. 

Instrutora de Musculação desde 2011.

PREÇÁRIO

Esta modalidade
está incluída no:

CARTÃO UPFIT TOTAL

Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual não inclui agosto.  Requer inscrição para Comunidade U.Porto. Requer inscrição e seguro para Docentes, Não Docentes, Alumni da U.Porto e Externos. Iva incluído à taxa em vigor.

COMUNIDADE UP

Mês

22.00€

Semestre

85.00€

Trimestre

50.00€

Ano

132.00€

Externos

Mês

28.00€

Semestre

120.00€

Trimestre

75.00€

Ano

180.00€

Instrutores

Maria Baltar

Mestre em Atividade Física e Saúde na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Várias formações na área do ensino da Natação.

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