Core 30'
Treino de reforço e postural.
Core 30'
Um treino de 30 minutos que melhora e ajuda a manter um alinhamento postural saudável através do reforço dos músculos estabilizadores da coluna vertebral. O objetivo principal é promover a estabilidade e mobilidade necessária para realizar atividades cotidianas com facilidade.
HORÁRIOS
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Instrutores
Instrutores
Ângela Carvalho
Licenciada em Ciências do Desporto da Universidade do Porto. Mestrado em Gestão Ambiental na Universidade do Minho.
Instrutora de Aulas de Grupo desde 2015. Instrutora de musculação desde 2014.
Treinadora de Atletismo desde 2016.
Professora de Judo desde Janeiro de 2021.
Esta modalidade está incluída no:
CARTÃO UPFIT TOTAL
Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual não inclui agosto. Requer inscrição para Comunidade U.Porto. Requer inscrição e seguro para Docentes, Não Docentes, Alumni da U.Porto e Externos. Iva incluído à taxa em vigor.
COMUNIDADE UP
22.00€
90.00€
53.00€
132.00€
Externos
28.00€
127.00€
79.50€
180.00€
