É uma aula rápida e eficaz, focada no fortalecimento da zona abdominal, lombar e músculos estabilizadores. Em apenas 30min, trabalhamos a postura, o equilíbrio e a força do Core com exercícios variados e desafiantes. Ideal para quem quer fortalecer o centro do corpo de uma forma intensa, sem ocupar muito tempo.

Ajusta-se a todos o níveis de condicionamento.