Incluir na alimentação diária frutas e legumes de época é fundamental não só para manter uma dieta equilibrada, mas também para promover a economia local e reduzir o impacto ambiental. Para além destes, outros benefícios como as características nutricionais e organoléticas superiores e o preço mais acessível.

Em setembro existe uma panóplia diversificada de frutas e legumes onde é possível encontrarmos todos estes benefícios. No que diz respeito a frutas, a ameixa, amora, ananás dos Açores, banana da Madeira, figo, limão, maçã, melancia, melão, meloa, pera, pêssego e uva.

Quanto aos legumes, abóbora, alho, alho porro, beldroegas, beringela, bimis, cebola, brócolos, cenoura, chuchu, curgete, couve-flor, couve de Bruxelas, couve Galega, couve lombarda, feijão verde, grelos, pepino, pimento e tomate.