Curso de Defesa Pessoal para mulheres regressa em dose dupla
Cursos de Defesa Pessoal para mulheres arrancam a 29 de abril e 2 de maio, no Estádio Universitário e CDUP-Boa Hora. Inscrições abertas.
Depois do sucesso das últimas edições, o Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) volta a organizar um Curso de Defesa Pessoal dedicado ao público feminino.
Esta quarta edição divide-se em dois cursos, cada um composto por quatro sessões. O primeiro realiza-se no Estádio Universitário, nos dias 29 de abril, 6, 20 e 27 de maio, das 10h30 às 12h30, sob a orientação do professor Pedro Pinheiro.
O segundo curso realiza-se no CDUP-Boa Hora, nos dias 2,16,23 e 30 de maio, das 18h00 às 20h00, com o professor Ricardo Macedo.
Estes cursos têm como objetivo ajudar as participantes a desenvolver ferramentas como o autocontrole e a avaliação correta de situações de perigo.
Em cada sessão, serão trabalhadas as reações a uma série de agressões como empurrões, puxões, socos, pontapés, quedas, projeções, entre outras. Os professores vão ainda ensinar técnicas de libertação, bloqueios de ataques, contra-ataques, tomadas de ofensiva, entre outras.
De forma a assegurar que as situações de violência são retratadas da forma mais real quanto possível, as participantes são convidadas a trazer roupa, acessórios e calçado do dia-a-dia.
