CDUP-UP organiza semana de reforço articular
Após um longo período de confinamento, é fundamental regressar à prática desportiva regular. Nesse sentido, o Centro de Desporto da Universidade do Porto preparou uma semana com aulas para a mobilidade geral, da anca, lombar, vertebral e de ombro.
A decorrer nas instalações do CDUP-Boa Hora, da Faculdade de Desporto da U.Porto e do Estádio Universitário entre os dias 10 e 14 de maio, as sessões são exclusivas para os Membros do Programa UPFit. Existe ainda a possibilidade de adquirir o passe diário do Programa para participar em duas sessões diárias.
De forma a garantir a segurança de todos os utilizadores e staff, a lotação para cada aula é limitada e requer inscrição prévia na Plataforma de Membros.
Os benefícios das aulas localizadas
Na génese do evento está a luta contra o sedentarismo, a obesidade, a insuficiência cardíaca, a depressão e as doenças crónicas. Sobre o UPFit Mobility Week, Hélène Oliveira, Coordenadora de Atividades e Aulas de Grupo, destaca a importância destas aulas localizadas para “aliviar as dores do dia-a-dia, diminuir a tensão muscular, reduzir o risco de lesões, melhorar a postura, entre outros benefícios.”
A Coordenadora refere ainda que “nesta semana dedicada à mobilidade, preparámos aulas que vão certamente ajudar os nossos Membros a entenderem e estarem mais alerta ao seu corpo.“