GAP
G.A.P é uma sigla referente a Glúteos, Abdominais e Pernas, sendo os exercícios desta aula focados para tonificar essas zonas específicas
GAP
Damos 5 razões para participar nesta aula:
1. A aula trabalha glúteos, abdominais e pernas;
2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos;
3. Os resultados são rápidos;
4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluno;
5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.
HORÁRIOS
Selecione os campos abaixo e verifique os horários que temos disponíveis.
Instrutores
Instrutores
Ana Ferreira
Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário pela Faculdade de Desporto da U.Porto.
Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da U.Porto. Especialização em academias.
Instrutora de Zumba (Z1) e Bailarina de dança contemporânea
Ana Luísa Polónia
Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto;
Mestrado em Atividade Física e Saúde pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
Várias formações em treino e aulas de grupo.
Esta modalidade
está incluída no:
CARTÃO UPFIT TOTAL
Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual, não inclui agosto. Requer inscrição para toda a comunidade. Requer seguro desportivo para Docentes, Não Docentes, Alumni da U.Porto e Externos. Iva incluído à taxa em vigor.
COMUNIDADE UP
22.00€
90.00€
53.00€
132.00€
Externos
28.00€
127.00€
79.50€
180.00€
Instrutores
Maria Baltar
Mestre em Atividade Física e Saúde na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Várias formações na área do ensino da Natação.