Esta aula surge com os seguintes objetivos gerais: Socialização; Promover a saúde e o bem-estar físico e mental nesta faixa etária, promovendo um ambiente de treino seguro e acompanhado; Aulas exclusivas para alunos desta faixa etária; Manter e/ou melhorar a autonomia funcional para tarefas do dia a dia; Prevenir doenças relacionadas ao envelhecimento; Melhorar a qualidade de vida e a autoestima; Criar uma rotina diária saudável.