21/02/2022 - NOTÍCIA
Apetecia-me comer um doce...E agora?
Apetecia-me comer um doce… E agora?
Muitas pessoas no âmbito da nossa consulta UPFit Nutrição referem que o período compreendido entre o jantar e a hora de dormir é completamente perigoso! Sentem uma enorme vontade de comer um doce e tentam resistir…acabando por petiscar entre variadíssimas opções que tenham em casa de uma forma pouco concentrada. Quem se identifica?
Se a vontade é mesmo comer um doce, será que há algumas opções do ponto de vista energético sejam interessantes e possam ajudar a resolver o “problema”?
Nesta publicação apresento algumas opções que contém um valor energético inferior a 100kcal e que podem ajudar a “matar o bichinho “.
O intuito não é de todo incentivar ao consumo diário de doces, mas com a ajuda de um profissional da área pode perceber se será viável incluir estas opções na vossa alimentação e de que forma.
Um dia não são dias, nem sempre nem nunca!
