UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas modalidades ligadas ao fitness, nas quais te podes inscrever. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades. As modalidades incluem desportos aquáticos como a natação mas também desportos indoor como a musculação, yoga, entre outros.

Preçário
2018/2019

    • Inscrição

      Inclui seguro desportivo excepto atividades de combate

      15.00
    • Cartão CDUP

      3.00
    • Renovação

      7.50
    • Seguro Desportivo

      Validade por ano letivo.

      5.00
    • Emissão de 2ª via do Cartão

      5.00
    • Passe Diário Fitness (2 sessões/dia)

      3.50
    • UPFit Total

      Regime livre nas atividades de Fitness,Aquáticas, Dança e Ritmos, Corpo e Mente e Musculação. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano
    • UPFIT Combate - Karate

      Atividade protocolada

      25.00 (2x semana) 25.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      2 vezes por semana

      15.00 (2x semana)
    • UPFit Sports - Tiro com Arco

      Entre 2 a 4 vezes por semana

      22.00 (4x semana) 12.50 (2x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      Pack 5 aulas ou 10 aulas

      7.80 €/mês 12.50 €/mês
    • UPFit Saúde - avaliação

      Avaliação completa sob marcação.

      5.00
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      12.50
    • Natação Adaptada

      Na Faculdade de Desporto

      22.00 (2x semana)
    • Toucas natação

      Toucas de natação disponíveis no balcão do CDUP na FADEUP.

      4.00 €/ano
    • Musculação Adaptada

      Faculdade de Desporto e brevemente no CDUP-Boa Hora

      22.00 (2x semana)
    • Toalhas CDUP

      Toalhas disponíveis nas receções das instalações desportivas do CDUP.

      8.00 €/ano
    • UPFit+_ Biodanza

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      22.50 €/mês
    • UPFit Total Adaptada

      2 modalidades / 3 vezes por semana

      32.00 (3x semana)
    • Inscrição

      Inclui seguro desportivo excepto atividades de combate

      25.00
    • Cartão CDUP

      3.00
    • Renovação

      15.00
    • Seguro Desportivo

      Validade por ano letivo.

      5.00
    • Emissão de 2ª via do Cartão

      5.00
    • Passe Diário Fitness (2 sessões/dia)

      4.90
    • UPFit Total

      Regime livre nas atividades de Fitness,Aquáticas, Dança e Ritmos, Corpo e Mente e Musculação. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano
    • UPFIT Combate - Karate

      Atividade protocolada

      30.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      2 vezes por semana

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Sports - Tiro com Arco

      Entre 2 a 4 vezes por semana

      16.50 (2x semana) 28.00 (4x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      Pack 5 aulas ou 10 aulas

      12.50 €/mês 18.50 €/mês
    • UPFit Kids - Ballet Clássico

      Ballet Clássico pela London Royal Academy.

      23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Saúde - avaliação

      Avaliação completa sob marcação.

      7.50
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      20.00
    • UPFit Kids - Hip Hop

      Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      15.00 (1x semana) 32.00 (3x semana)
    • Natação Adaptada

      Na Faculdade de Desporto

      28.00 (2x semana)
    • UPFit Kids - Judo

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana)
    • Musculação Adaptada

      Faculdade de Desporto e brevemente no CDUP-Boa Hora

      28.00 (2x semana)
    • UPFit Kids - Karate

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana) 30.00 (3x semana)
    • UPFit+_ Biodanza

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      45.00 €/mês
    • UPFit Kids - Natação

      Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Total Adaptada

      2 modalidades / 3 vezes por semana

      40.00 (3x semana)

Desportos
Upfit

  • H2OTERRA

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Hidroginástica

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Natação

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Polo Aquático

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Biodanza

    •         -        
    • desde 22.50 €
    • desde 45.00 €
  • Cardio-local

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Circuit Training

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Combat

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Combo Dance

    • desde 22.00 €
    • desde 27.00 €
    • desde 28.00 €
  • Core 30'

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Danças de Salão

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • DUMBBELLS®

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • GAP

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • GLÚTEO 30'

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Jump

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Localizada

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Musculação

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Pilates

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Steel Tonic

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Step

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Step Local

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Tai Chi

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • TRX

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • TRX® FUSION

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Yoga

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Zumba

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Esgrima Medieval

    •         -        
    • desde 25.00 €
    • desde 25.00 €
  • Karaté

    • desde 25.00 €
    • desde 28.00 €
    • desde 30.00 €
  • Ballet Clássico Kids

    •         -        
    • 23.00 €
    • 32.00 €
  • Hip Hop Kids

    • 15.00 €
    •         -        
    • 32.00 €
  • Judo Kids

    •         -        
    • 25.00 €
    •         -        
  • Karaté Kids

    •         -        
    • 25.00 €
    • 30.00 €
  • Natação Kids

    • 15.00 €
    • 23.00 €
    • 32.00 €
  • Polo Aquático CDUP-AD formação

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Musculação Adaptada

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Natação Adaptada

    •         -        
    •         -        
    •         -        
  • Badminton

    • desde 12.00 €
    • desde 14.00 €
    • desde 14.50 €
  • Escalada

    • desde 12.50 €
    • desde 15.00 €
    • desde 16.50 €
  • Tiro com Arco

    • desde 12.50 €
    • desde 15.00 €
    • desde 16.50 €

Horário UPFit
2018/2019

      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
      • 23:00
    • dom
    • seg
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Hidroginástica
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Polo Aquático
        21:15:00
    • ter
      • Polo Aquático
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • N. Adaptada
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação Kids
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
      • H2OTERRA
        20:30:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • qua
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Hidroginástica
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • qui
      • Natação
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • Polo Aquático
        21:15:00
    • sex
      • Natação Kids
        18:00:00
      • N. Adaptada
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • H2OTERRA
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • sab
      • Natação
        10:30:00
      • Natação
        10:30:00
      • Natação Kids
        11:15:00
      • Natação
        11:15:00
      • Polo Aquático
        12:00:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • TRX
        18:30:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Steel Tonic
        18:45:00
      • Circuit Training
        19:30:00
      • Pilates
        20:00:00
    • ter
      • Core 30'
        18:15:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Combat
        18:45:00
      • Yoga
        18:45:00
      • GAP
        19:30:00
    • qua
      • Step Local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • TRX® FUSION
        18:30:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Step
        18:45:00
      • Combo Dance
        19:30:00
      • Pilates
        20:00:00
    • qui
    • sex
      • Localizada
        18:30:00
    • sab
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
    • sex
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        10:00:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
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    • dom
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      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Judo Kids
        17:45:00
      • GLÚTEO 30'
        18:00:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:30:00
      • Tai Chi
        19:00:00
      • Musculação
        19:30:00
      • DUMBBELLS®
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Pilates
        18:45:00
      • Yoga
        19:30:00
      • Zumba
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Judo Kids
        17:45:00
      • GLÚTEO 30'
        18:00:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • DUMBBELLS®
        18:30:00
      • Tai Chi
        19:00:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Combat
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Pilates
        13:00:00
    • sex
      • Musculação
        12:00:00
      • Zumba
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:45:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sab

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2018/2019

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Carnaval – 5 de março
• Encerramento – 31 de julho a 31 de Agosto
• Reabertura – 2 Setembro 2019

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários estarão condicionados nas seguintes datas:
Início do ano letivo – 3 a 30 de setembro 2018
Férias de Natal – 23 a 31 dezembro
Período de Carnaval – 4 março
Época de Exames – 1 de junho a 31 julho
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta página antes de cada época.