UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2019/2020

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Cartão CDUP

      O Cartão CDUP é apenas obrigatório para os utilizadores que não possuam cartão da U.Porto.

      3.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      7.50 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Emissão de 2ª via do Cartão

      5.00 €/ano
    • Passe Diário Fitness (2 sessões/dia)

      3.50 €/sessão
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades de Fitness,Aquáticas, Dança e Ritmos, Corpo e Mente e Musculação. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano 85.00 €/semestre 50.00 €/trimestre
    • UPFIT Combate - Karate

      Atividade protocolada

      25.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      2 vezes por semana

      15.00 (2x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      Pack 5 aulas ou 10 aulas

      7.80 €/mês 12.50 €/mês
    • UPFit Saúde - avaliação

      Avaliação completa sob marcação.

      5.00 €/sessão
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      12.50 €/sessão
    • UPFit Combate - Judo

      Atividade Protocolada com Judo Force

      40.00 €/mês
    • Toucas natação

      Toucas de natação disponíveis no balcão do CDUP na FADEUP.

      4.00 €/ano
    • UPFit Kids - Judo

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      27.00 (2x semana)
    • Toalhas CDUP

      Toalhas disponíveis nas receções das instalações desportivas do CDUP. Preço por unidade.

      8.00 €/ano
    • UPFit Kids - Karate

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana) 30.00 (3x semana)
    • UPFit - Biodanza

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      17.50 €/mês
    • UPFIT Combate - Esgrima Medieval

      Atividade protocolada

      30.00 (2x semana)
    • UPFit Total Adaptado

      Natação e/ou Musculação

      15.00 (1x semana) 22.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      25.00 €/ano
    • Cartão CDUP

      O Cartão CDUP é apenas obrigatório para os utilizadores que não possuam cartão da U.Porto.

      3.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Emissão de 2ª via do Cartão

      5.00 €/ano
    • Passe Diário Fitness (2 sessões/dia)

      4.90 €/sessão
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades de Fitness,Aquáticas, Dança e Ritmos, Corpo e Mente e Musculação. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano 120.00 €/semestre 75.00 €/trimestre
    • UPFIT Combate - Karate

      Atividade protocolada

      30.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      2 vezes por semana

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      Pack 5 aulas ou 10 aulas

      12.50 €/mês 18.50 €/mês
    • UPFit Saúde - avaliação

      Avaliação completa sob marcação.

      7.50 €/sessão
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      20.00 €/sessão
    • UPFit Combate - Judo

      Atividade Protocolada com Judo Force

      40.00 €/mês
    • UPFit Kids - Judo

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      27.00 (2x semana)
    • UPFit Kids - Karate

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana) 30.00 (3x semana)
    • UPFit - Biodanza

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      35.00 €/mês
    • UPFIT Combate - Esgrima Medieval

      Atividade protocolada

      30.00 (2x semana)
    • UPFit Kids - Natação

      Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Total Adaptado

      Natação e/ou Musculação

      25.00 (1x semana) 28.00 (2x semana) 40.00 (3x semana)

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Desportos
Upfit

  • Circuito Aquático

    Cartão UPFit Total

  • Hidroginástica

    Cartão UPFit Total

  • Natação

    Cartão UPFit Total

  • Polo Aquático

    No Programa UPFit, o Pólo Aquático é uma atividade protocolada com o CDUP-AD.A Universidad...

  • Abdominais Hipopressivos®

    Cartão UPFit Total

  • Biodanza®

    A Biodanza® é uma forma de expressão que promove a saúde, o bem-estar, a alegria e o relaxamento.

  • Cardio-local

    Cartão UPFit Total

  • Circuit Training

    Cartão UPFit Total

  • Combat

    Cartão UPFit Total

  • Combo Dance®

    Cartão UPFit Total

  • Core 30'

    Cartão UPFit Total

  • Danças de Salão

    Cartão UPFit Total

  • DUMBBELLS®

    Cartão UPFit Total

  • GAP

    Cartão UPFit Total

  • GLÚTEO 30'

    Cartão UPFit Total

  • Jump

    Cartão UPFit Total

  • Localizada

    Cartão UPFit Total

  • Musculação

    Cartão UPFit Total

  • Pilates

    Cartão UPFit Total

  • Steel Tonic

    Cartão UPFit Total

  • Step

    Cartão UPFit Total

  • Step Local

    Cartão UPFit Total

  • Tai Chi

    Cartão UPFit Total

  • TRX

    Cartão UPFit Total

  • TRX® FUSION

    Cartão UPFit Total

  • Yoga

    Cartão UPFit Total

  • Zumba®

    Cartão UPFit Total

  • Esgrima Medieval

    UPFIT Combate - Esgrima Medieval

  • Judo

    UPFit Combate - Judo

    Atividade Protocolada com Judo Force

  • Karaté

    UPFIT Combate - Karate

  • Judo Kids

    UPFit Kids - Judo

  • Karaté Kids

    UPFit Kids - Karate

  • Natação Kids

    UPFit Kids - Natação

  • Polo Aquático CDUP-AD formação

  • Musculação Adaptada

    UPFit Total Adaptado

  • Natação Adaptada

    UPFit Total Adaptado

  • Badminton

    UPFit Sports - Badminton

  • Escalada

    UPFit Sports - Escalada

Horário UPFit
2019/2020

      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
      • 23:00
    • dom
    • seg
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Hidroginástica
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • P. A. C. formação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Polo Aquático
        21:15:00
    • ter
      • Natação
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação Kids
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • qua
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Hidroginástica
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • qui
      • Natação
        07:15:00
      • Polo Aquático
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação Kids
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Polo Aquático
        21:15:00
    • sex
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • sab
      • Natação
        10:30:00
      • Natação
        10:30:00
      • Natação Kids
        10:30:00
      • Natação Kids
        11:15:00
      • Natação
        11:15:00
      • Polo Aquático
        12:00:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • TRX® FUSION
        18:30:00
      • Steel Tonic
        18:45:00
      • Circuit Training
        19:30:00
      • Pilates
        20:00:00
    • ter
      • Core 30'
        18:15:00
      • TRX
        18:30:00
      • Combat
        18:45:00
      • Yoga
        18:45:00
      • GAP
        19:30:00
      • A. Hipopressivos®
        19:30:00
      • Yoga
        19:30:00
    • qua
      • Step Local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • TRX® FUSION
        18:30:00
      • Step
        18:45:00
      • Pilates
        19:30:00
      • Combo Dance®
        19:30:00
    • qui
      • Core 30'
        18:15:00
      • TRX
        18:30:00
      • Yoga
        18:45:00
      • Jump
        18:45:00
      • Zumba®
        19:30:00
      • A. Hipopressivos®
        19:30:00
    • sex
      • GAP
        13:00:00
      • Localizada
        18:45:00
      • Circuit Training
        19:30:00
    • sab
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sex
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        10:00:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
    • ter
      • Badminton
        18:00:00
      • Badminton
        19:00:00
    • qua
    • qui
      • Badminton
        18:00:00
      • Badminton
        19:00:00
    • sex
    • sab
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:45:00
      • Tai Chi
        19:00:00
      • Karaté
        19:00:00
      • DUMBBELLS®
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Localizada
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • TRX
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Pilates
        18:45:00
      • Danças de Salão
        19:00:00
      • Yoga
        19:30:00
      • Zumba®
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
      • Biodanza®
        20:30:00
    • qua
      • Musculação
        12:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:45:00
      • Tai Chi
        19:00:00
      • Karaté
        19:00:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Pilates
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • TRX
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Step Local
        18:45:00
      • Danças de Salão
        19:00:00
      • Pilates
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Yoga
        19:30:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • sex
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Zumba®
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • DUMBBELLS®
        18:45:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
  • Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2019/2020

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Carnaval – 25 de fevereiro 2020
• Sexta-feira Santa – 10 de abril 2020
• Encerramento – 1 a 31 de agosto 2020
• Reabertura – 1 setembro 2020

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
Início do ano letivo – 2 a 30 de setembro 2019
• 2 de novembro 2019
Férias de Natal – 23 dezembro 2019 a 4 de janeiro 2020
Pascoa – 13 de abril 2020
Semana Académica – 2 a 9 de maio 2020
Época de Exames – 1 de junho a 31 julho 2020
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta, salvo as solicitações da Faculdade de Desporto para o uso das instalações para trabalhos científicos ou aulas curriculares.