UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2021/2022

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      7.50 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual não inclui agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano 85.00 €/semestre 50.00 €/trimestre
    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      3.50 €/sessão
    • UPFit - Natação Kids

      Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.

      7.80 €/5 sessões 12.50 €/10 sessões
    • UPFit Sports - Badminton

      As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.

      15.00 (2x semana)
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional.

      20.00 €/Consulta de Nutrição 5.00 €/Avaliação da Composição Corporal
    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      25.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual não inclui agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano 120.00 €/semestre 75.00 €/trimestre
    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      4.90 €/sessão
    • UPFit - Natação Kids

      Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.

      12.50 €/5 sessões 18.50 €/10 sessões
    • UPFit Sports - Badminton

      As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional.

      25.00 €/Consulta de Nutrição 7.50 €/Avaliação da Composição Corporal

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Desportos
Upfit

  • Circuito Aquático

    Cartão UPFit Total

  • Hidroginástica

    Cartão UPFit Total

  • Natação

    Cartão UPFit Total

  • Polo Aquático

    A Universidade do Porto constitui equipa para participar no Campeonato Nacional Universitá...

  • Barra no chão

    Cartão UPFit Total

  • Cardio-local

    Cartão UPFit Total

  • Core 30'

    Cartão UPFit Total

  • Danças de Salão

    Cartão UPFit Total

  • GAP

    Cartão UPFit Total

  • GLÚTEO 30'

    A forma mais rápida e intensa de tonificar os glúteos!

  • Jump

    Cartão UPFit Total

  • Localizada

    Cartão UPFit Total

  • Musculação

    Cartão UPFit Total

  • Pausa Ativa

    Cartão UPFit Total

  • Pilates

    Cartão UPFit Total

  • Step Local

    Cartão UPFit Total

  • Strong

    Cartão UPFit Total

  • Tai Chi

    Cartão UPFit Total

  • Workout

    Cartão UPFit Total

  • Yoga

    Cartão UPFit Total

  • Zumba®

    Cartão UPFit Total

  • Esgrima Medieval

    Esgrima Medieval

    Atividade protocolada

  • Judo

    Judo

    Atividade protocolada

  • Karaté

    Karaté

    Atividade protocolada

  • Krav Maga

    Krav Maga

    Atividade protocolada

  • Judo Kids

    Judo Kids

    Atividade protocolada

  • Karaté Kids

    Karaté Kids

    Atividade protocolada

  • Natação Kids

    UPFit - Natação Kids

    Natação Kids

  • Polo Aquático CDUP-AD formação

  • Musculação Adaptada

    O CDUP-UP proporciona um programa de fitness adaptado no seu Programa UPFit.

  • Natação Kids Adaptada

    O CDUP-UP proporciona um programa de desporto adaptado no seu Programa UPFit.

  • Badminton

    UPFit Sports - Badminton

    UPFit Sports - Badminton

  • Escalada

    UPFit Sports - Escalada

    UPFit - Escalada

Horários Programa UPFit
2021/2022

      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Judo Kids
        18:00:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • GAP
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Judo Kids
        18:45:00
      • Karaté
        19:00:00
      • Zumba®
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Tai Chi
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Krav Maga
        20:30:00
    • ter
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Danças de Salão
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Pilates
        18:30:00
      • Danças de Salão
        19:00:00
      • Yoga
        19:20:00
      • Localizada
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
      • Judo
        20:00:00
    • qua
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Judo Kids
        18:00:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:30:00
      • Judo Kids
        18:45:00
      • Karaté
        19:00:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Krav Maga
        20:30:00
    • qui
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Pilates
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Danças de Salão
        18:00:00
      • Step Local
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Yoga
        18:30:00
      • Danças de Salão
        19:00:00
      • Barra no chão
        19:20:00
      • Tai Chi
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        20:00:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • sex
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Zumba®
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Localizada
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Karaté
        19:00:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Core 30'
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sex
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
    • sab
      • Musculação
        10:30:00
      • Musculação
        11:30:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • Escalada
        18:45:00
      • Localizada
        18:45:00
      • Pilates
        20:00:00
    • ter
      • Zumba®
        18:45:00
      • Escalada
        18:45:00
      • Yoga
        19:00:00
      • GAP
        19:30:00
    • qua
      • Core 30'
        18:15:00
      • Escalada
        18:45:00
      • Pilates
        19:30:00
    • qui
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • Jump
        18:45:00
      • Escalada
        18:45:00
      • Yoga
        19:00:00
      • Pilates
        19:30:00
    • sex
      • GAP
        13:00:00
      • Localizada
        18:45:00
    • sab
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
      • 23:00
    • dom
    • seg
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Hidroginástica
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
      • P. A. C. formação
        21:00:00
    • ter
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação Kids
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
    • qua
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Hidroginástica
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • P. A. C. formação
        21:00:00
    • qui
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação Kids
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
    • sex
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
    • sab
      • Natação
        10:00:00
      • Natação Kids
        10:00:00
      • Natação Kids
        11:00:00
      • Natação
        11:00:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GAP
        18:30:00
      • Localizada
        18:45:00
      • Zumba®
        19:20:00
    • ter
      • Pausa Ativa
        10:30:00
      • Pilates
        18:30:00
      • Yoga
        19:00:00
      • Localizada
        19:20:00
    • qua
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GAP
        18:30:00
      • Workout
        18:45:00
    • qui
      • Pilates
        13:00:00
      • Step Local
        18:30:00
      • Yoga
        19:00:00
      • Barra no chão
        19:20:00
    • sex
      • Pausa Ativa
        10:30:00
      • Zumba®
        13:00:00
      • Localizada
        18:30:00
      • Localizada
        18:45:00
    • sab
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
    • ter
      • Workout
        19:30:00
    • qua
    • qui
      • Workout
        19:30:00
    • sex
    • sab
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
    • dom
    • seg
    • ter
      • Badminton
        18:15:00
    • qua
    • qui
      • Badminton
        18:15:00
    • sex
    • sab
  • Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2021/2022

Informam-se todos os Membros que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais.
• Natal e Véspera de Natal – 24 e 25 de dezembro 2021.
• Ano Novo – 31 de dezembro 2021 e 1 de janeiro 2022.
• Carnaval – 1 de março 2022.
• Sexta-feira Santa – 15 de abril 2022.
• Fim do ano letivo – 5 de agosto 2022.
• Encerramento – 6 a 27 de agosto 2022.

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
Início do ano letivo – 30 de agosto a 5 de outubro 2021.
Período de Natal e Ano Novo – 20 a 30 dezembro 2021.
Período de Carnaval – 28 de fevereiro 2022.
Pascoa – 18 de abril 2022.
Semana Académica – 7 a 14 de maio 2022.
Época de exames e período de Verão 1 de junho a 5 de agosto 2022.
Reabertura - 29 de agosto 2022.
As condicionantes podem sofrer alterações, devidamente apresentadas neste espaço – possíveis solicitações da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto para o uso das suas instalações para trabalhos científicos ou atividades curriculares.