UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2020/2021

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      7.50 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano 85.00 €/semestre 50.00 €/trimestre
    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      3.50 €/sessão
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      20.00 €/sessão
    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      25.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano 120.00 €/semestre 75.00 €/trimestre
    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      4.90 €/sessão
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      25.00 €/sessão

Download do Preçário

Desportos
Upfit

  • Circuito Aquático

    Cartão UPFit Total

  • Hidroginástica

    Cartão UPFit Total

  • Natação

    Cartão UPFit Total

  • Polo Aquático

    No Programa UPFit, o Pólo Aquático é uma atividade protocolada com o CDUP-AD.A Universidad...

  • Abdominais Hipopressivos®

    Cartão UPFit Total

  • Barra no chão

    Cartão UPFit Total

  • Cardio-local

    Cartão UPFit Total

  • Circuit Training

    Cartão UPFit Total

  • Combat

    Cartão UPFit Total

  • Combo Dance®

    Cartão UPFit Total

  • GAP

    Cartão UPFit Total

  • GLÚTEO 30'

    A forma mais rápida e intensa de tonificar os glúteos!

  • Hiit

    Treino intervalado de alta intensidade.

  • Jump

    Cartão UPFit Total

  • Local

    Cartão UPFit Total

  • Musculação

    Cartão UPFit Total

  • Pilates

    Cartão UPFit Total

  • Recharge®

    Cartão UPFit Total

  • Step

    Esta aula pratica-se com a ajuda de um pequeno banco, desenvolvendo principalmente a resistência cardiovascular.

  • Step Local

    Cartão UPFit Total

  • Tai Chi

    Cartão UPFit Total

  • Treino de Força

    Exercícios de treino direccionados a diferentes grupos musculares.

  • TRX

    Cartão UPFit Total

  • TRX® FUSION

    Cartão UPFit Total

  • Workout

    Cartão UPFit Total

  • Yoga

    Cartão UPFit Total

  • Zumba®

    Cartão UPFit Total

  • Esgrima Medieval

    Um grupo que se dedica ao estudo e à prática da Esgrima Medieval e Artes de Combate Histórico.

  • Judo

    Sessões de Judo em funcionamento no Programa UPFit para o público em geral em protocolo co...

  • Karaté

    UPFITAtividade Protocolada com o  Clube de Karaté InvictaCompetiçãoA Universidade do...

  • Judo Kids

    Atividade Protocolada - Judo Force

  • Karaté Kids

    Atividade ProtocoladaAno letivo 2018/2019 - Reabre a 3 de setembroAs aulas de Karaté Kids...

  • Natação Kids

    As aulas de Natação Kids são sempre dadas por dois instrutores do Programa em simultâneo.

  • Polo Aquático CDUP-AD formação

  • Musculação Adaptada

    O CDUP-UP proporciona um programa de fitness adaptado no seu Programa UPFit.

  • Badminton

    A prática de badminton na Universidade do Porto tem duas componentes, a informal e de comp...

  • Escalada

    Os treinos regulares realizam-se de 2ª a 4ª feira na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

Horário UPFit
2020/2021

      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:30:00
      • Local
        19:20:00
      • Pilates
        20:00:00
    • ter
      • Yoga
        18:30:00
      • A. Hipopressivos®
        19:20:00
      • GAP
        19:20:00
    • qua
      • Step Local
        13:00:00
      • Recharge®
        18:30:00
      • Combo Dance®
        19:20:00
      • Pilates
        19:30:00
    • qui
      • Yoga
        18:30:00
      • Jump
        19:20:00
    • sex
      • GAP
        13:00:00
      • Step
        18:30:00
      • Local
        19:20:00
    • sab
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sex
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
    • sab
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        12:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • GAP
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Karaté
        19:15:00
      • Tai Chi
        19:20:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Pilates
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Yoga
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Zumba®
        19:35:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • qua
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • GAP
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Karaté
        19:15:00
      • Tai Chi
        19:20:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Pilates
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Step Local
        18:30:00
      • Yoga
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Barra no chão
        19:35:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • sex
      • Musculação
        12:00:00
      • Zumba®
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Local
        18:30:00
      • Karaté
        19:15:00
      • Judo
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • 0:00
      • 1:00
    • dom
    • seg
      • Hiit
        00:00:00
    • ter
      • Workout
        00:00:00
    • qua
    • qui
      • Workout
        00:00:00
    • sex
      • Circuit Training
        00:00:00
    • sab
  • Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2019/2020

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Carnaval – 25 de fevereiro 2020
• Sexta-feira Santa – 10 de abril 2020
• Encerramento – 1 a 31 de agosto 2020
• Reabertura – 1 setembro 2020

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
Início do ano letivo – 2 a 30 de setembro 2019
• 2 de novembro 2019
Férias de Natal – 23 dezembro 2019 a 4 de janeiro 2020
Pascoa – 13 de abril 2020
Semana Académica – 2 a 9 de maio 2020
Época de Exames – 1 de junho a 31 julho 2020
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta, salvo as solicitações da Faculdade de Desporto para o uso das instalações para trabalhos científicos ou aulas curriculares.