UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2020/2021

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      7.50 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano 85.00 €/semestre 50.00 €/trimestre
    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      3.50 €/sessão
    • UPFit - Natação Kids

      Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.

      7.80 (5x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.

      15.00 (2x semana)
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      20.00 €/sessão
    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      25.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano 120.00 €/semestre 75.00 €/trimestre
    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      4.90 €/sessão
    • UPFit - Natação Kids

      Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.

      12.80 (5x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      25.00 €/sessão

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Desportos
Upfit

  • Circuito Aquático

    Cartão UPFit Total

  • Hidroginástica

    Cartão UPFit Total

  • Natação

    Cartão UPFit Total

  • Polo Aquático

    A Universidade do Porto constitui equipa para participar no Campeonato Nacional Universitá...

  • Abdominais Hipopressivos®

    Cartão UPFit Total

  • Barra no chão

    Cartão UPFit Total

  • Cardio-local

    Cartão UPFit Total

  • Circuit Training

    Cartão UPFit Total

  • Combat

    Cartão UPFit Total

  • Combo Dance®

    Cartão UPFit Total

  • Core 30'

    Cartão UPFit Total

  • GAP

    Cartão UPFit Total

  • GLÚTEO 30'

    A forma mais rápida e intensa de tonificar os glúteos!

  • Jump

    Cartão UPFit Total

  • Local

    Cartão UPFit Total

  • Musculação

    Cartão UPFit Total

  • Pilates

    Cartão UPFit Total

  • Recharge®

    Cartão UPFit Total

  • Step

    Esta aula pratica-se com a ajuda de um pequeno banco, desenvolvendo principalmente a resistência cardiovascular.

  • Step Local

    Cartão UPFit Total

  • Tai Chi

    Cartão UPFit Total

  • TRX

    Cartão UPFit Total

  • Workout

    Cartão UPFit Total

  • Yoga

    Cartão UPFit Total

  • Zumba®

    Cartão UPFit Total

  • Esgrima Medieval

    Esgrima Medieval

    Atividade protocolada

  • Judo

    Judo

    Atividade protocolada

  • Karaté

    Karaté

    Atividade protocolada

  • Krav Maga

    Krav Maga

    Atividade protocolada

  • Judo Kids

    Judo Kids

    Atividade protocolada

  • Karaté Kids

    Karaté Kids

    Atividade protocolada

  • Natação Kids

    UPFit - Natação Kids

    Natação Kids

  • Polo Aquático CDUP-AD formação

  • Musculação Adaptada

    O CDUP-UP proporciona um programa de fitness adaptado no seu Programa UPFit.

  • Badminton

    UPFit Sports - Badminton

    UPFit Sports - Badminton

  • Escalada

    UPFit Sports - Escalada

    UPFit - Escalada

Horário UPFit
2020/2021

      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
    • dom
    • seg
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Hidroginástica
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
    • ter
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
    • qua
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Hidroginástica
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
    • qui
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
    • sex
      • Natação Kids
        18:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
    • sab
      • Natação
        10:00:00
      • Natação Kids
        10:00:00
      • Natação
        11:00:00
      • Natação Kids
        11:00:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:30:00
      • Escalada
        18:45:00
      • Local
        19:20:00
      • Pilates
        20:00:00
    • ter
      • Escalada
        18:30:00
      • Combat
        18:30:00
      • Yoga
        19:00:00
      • A. Hipopressivos®
        19:20:00
      • GAP
        19:20:00
    • qua
      • Recharge®
        18:30:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Combo Dance®
        19:20:00
      • Pilates
        19:30:00
    • qui
      • Pilates
        13:00:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Yoga
        19:00:00
      • Jump
        19:20:00
    • sex
      • GAP
        13:00:00
      • Step
        18:30:00
      • Local
        19:20:00
    • sab
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sex
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
    • sab
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
    • dom
    • seg
    • ter
      • Badminton
        18:15:00
    • qua
    • qui
      • Badminton
        18:15:00
    • sex
    • sab
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • GAP
        19:00:00
      • Workout
        19:45:00
    • ter
    • qua
      • Core 30'
        19:00:00
      • Workout
        19:45:00
    • qui
    • sex
    • sab
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Judo Kids
        18:20:00
      • GAP
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Tai Chi
        19:20:00
      • Karaté
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Pilates
        19:35:00
      • Krav Maga
        20:30:00
    • ter
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Pilates
        18:30:00
      • Yoga
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Zumba®
        19:35:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • qua
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Judo Kids
        18:20:00
      • GAP
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Karaté
        19:20:00
      • Tai Chi
        19:20:00
      • Judo
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Local
        19:35:00
      • Krav Maga
        20:30:00
    • qui
      • Musculação
        12:00:00
      • Pilates
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Step Local
        18:30:00
      • Yoga
        19:20:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        19:30:00
      • Barra no chão
        19:35:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • sex
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Zumba®
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Local
        18:30:00
      • Karaté
        19:00:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo
        20:15:00
    • sab
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • 0:00
      • 1:00
      • 2:00
      • 3:00
      • 4:00
      • 5:00
      • 6:00
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Pilates
        19:35:00
    • ter
      • Workout
        00:00:00
    • qua
      • GAP
        18:30:00
    • qui
      • Pilates
        13:00:00
      • Barra no chão
        19:35:00
    • sex
      • Circuit Training
        00:00:00
    • sab
  • Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2020/2021

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Festas Natalícias – 24 a 26 de dezembro 2020
• Ano Novo – 31 dezembro 2020 a 3 de janeiro 2021
• Carnaval – 16 de fevereiro 2021
• Sexta-feira Santa – 2 de abril 2021
• Véspera de Páscoa – 3 de abril 2021
• Fim Ano Letivo – 31 de julho 2021
• Encerramento – 1 a 31 de agosto 2021
• Reabertura – 1 setembro 2021

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
Início do ano letivo – 1 de setembro a 3 de outubro 2020
Período de Natal – 19 a 23 dezembro 2020
Período de Ano Novo – 28 a 30 dezembro 2020
Período Carnaval – 15 de fevereiro 2021
Período de Páscoa – 5 de abril 2021
Semana Académica – 1 a 8 de maio 2021
Época de Exames – 1 de junho a 30 julho 2021
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta, salvo as solicitações da Faculdade de Desporto para o uso das instalações para trabalhos científicos ou aulas curriculares.