UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas modalidades ligadas ao fitness, nas quais te podes inscrever. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades. As modalidades incluem desportos aquáticos como a natação mas também desportos indoor como a musculação, yoga, entre outros.

Preçário
2019/2020

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Cartão CDUP

      3.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      7.50 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Emissão de 2ª via do Cartão

      5.00 €/ano
    • Passe Diário Fitness (2 sessões/dia)

      3.50 €/sessão
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades de Fitness,Aquáticas, Dança e Ritmos, Corpo e Mente e Musculação. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano 85.00 €/semestre 50.00 €/trimestre
    • UPFIT Combate - Karate

      Atividade protocolada

      25.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      2 vezes por semana

      15.00 (2x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      Pack 5 aulas ou 10 aulas

      7.80 €/mês 12.50 €/mês
    • UPFit Saúde - avaliação

      Avaliação completa sob marcação.

      5.00 €/sessão
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      12.50 €/sessão
    • Toucas natação

      Toucas de natação disponíveis no balcão do CDUP na FADEUP.

      4.00 €/ano
    • UPFit Kids - Judo

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana)
    • Toalhas CDUP

      Toalhas disponíveis nas receções das instalações desportivas do CDUP.

      8.00 €/ano
    • UPFit Kids - Karate

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana) 30.00 (3x semana)
    • UPFit - Biodanza

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      22.50 €/mês
    • UPFIT Combate - Esgrima Medieval

      Atividade protocolada

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Total Adaptado

      Natação e/ou Musculação

      15.00 (1x semana) 22.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      25.00 €/ano
    • Cartão CDUP

      3.00 €/ano
    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano
    • Seguro Desportivo

      Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano
    • Emissão de 2ª via do Cartão

      5.00 €/ano
    • Passe Diário Fitness (2 sessões/dia)

      4.90 €/sessão
    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades de Fitness,Aquáticas, Dança e Ritmos, Corpo e Mente e Musculação. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano 120.00 €/semestre 75.00 €/trimestre
    • UPFIT Combate - Karate

      Atividade protocolada

      30.00 (3x semana)
    • UPFit Sports - Badminton

      2 vezes por semana

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Sports - Escalada

      Pack 5 aulas ou 10 aulas

      12.50 €/mês 18.50 €/mês
    • UPFit Saúde - avaliação

      Avaliação completa sob marcação.

      7.50 €/sessão
    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      20.00 €/sessão
    • UPFit Kids - Judo

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Kids - Karate

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      25.00 (2x semana) 30.00 (3x semana)
    • UPFit - Biodanza

      Atividade Protocolada. Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      45.00 €/mês
    • UPFIT Combate - Esgrima Medieval

      Atividade protocolada

      25.00 (2x semana)
    • UPFit Kids - Natação

      Deve consultar as condições especificas de cada modalidade.

      15.00 (1x semana) 23.00 (2x semana) 32.00 (3x semana)
    • UPFit Total Adaptado

      Natação e/ou Musculação

      25.00 (1x semana) 28.00 (2x semana) 40.00 (3x semana)

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Desportos
Upfit

  • Circuito Aquático

    Cartão UPFit Total

  • Hidroginástica

    Cartão UPFit Total

  • Natação

    Cartão UPFit Total

  • Polo Aquático

    No Programa UPFit, o Pólo Aquático é uma atividade protocolada com o CDUP-AD.A Universidad...

  • Abdominais Hipopressivos®

    Cartão UPFit Total

  • Biodanza®

    UPFit - Biodanza

  • Cardio-local

    Cartão UPFit Total

  • Circuit Training

    Cartão UPFit Total

  • Combat

    Cartão UPFit Total

  • Combo Dance®

    Cartão UPFit Total

  • Core 30'

    Cartão UPFit Total

  • Danças de Salão

    Cartão UPFit Total

  • DUMBBELLS®

    Cartão UPFit Total

  • GAP

    Cartão UPFit Total

  • GLÚTEO 30'

    Cartão UPFit Total

  • GymBurn

    Cartão UPFit Total

  • Jump

    Cartão UPFit Total

  • Localizada

    Cartão UPFit Total

  • Musculação

    Cartão UPFit Total

  • Pilates

    Cartão UPFit Total

  • SFX Core®

    Cartão UPFit Total

  • Steel Tonic

    Cartão UPFit Total

  • Step

    Cartão UPFit Total

  • Step Local

    Cartão UPFit Total

  • Tai Chi

    Cartão UPFit Total

  • TRX

    Cartão UPFit Total

  • TRX® FUSION

    Cartão UPFit Total

  • WOD 30´

    Cartão UPFit Total

  • Yoga

    Cartão UPFit Total

  • Zumba®

    Cartão UPFit Total

  • Esgrima Medieval

    UPFIT Combate - Esgrima Medieval

  • Karaté

    UPFIT Combate - Karate

  • Hip Hop Kids

    Hip Hop Kids é uma aula dedicada à dança para crianças.

  • Judo Kids

    Atividade Protocolada - Judo Force

  • Karaté Kids

    UPFit Kids - Karate

  • Polo Aquático CDUP-AD formação

  • Musculação Adaptada

    UPFit Total Adaptado

  • Natação Adaptada

    UPFit Total Adaptado

  • Badminton

    UPFit Sports - Badminton

  • Escalada

    UPFit Sports - Escalada

  • Tiro com Arco

    A prática de Tiro com Arco na Universidade do Porto tem duas componentes, a informal e de...

Horário UPFit
2019/2020

      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
      • 23:00
    • dom
    • seg
      • Hidroginástica
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Polo Aquático
        21:15:00
    • ter
      • Natação
        07:15:00
      • Polo Aquático
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • N. Adaptada
        17:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • Natação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • qua
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Hidroginástica
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        20:15:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • qui
      • Natação
        07:15:00
      • Natação
        07:15:00
      • N. Adaptada
        17:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:00:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        19:45:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Natação
        20:30:00
      • Polo Aquático
        21:15:00
    • sex
      • N. Adaptada
        18:00:00
      • Natação
        18:00:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        18:45:00
      • Natação
        19:30:00
      • Natação
        19:30:00
      • P. A. C. formação
        20:15:00
      • Polo Aquático
        21:00:00
    • sab
      • Natação
        10:30:00
      • Natação
        10:30:00
      • Natação
        11:15:00
      • Polo Aquático
        12:00:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Cardio-local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • TRX® FUSION
        18:30:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Steel Tonic
        18:45:00
      • Circuit Training
        19:30:00
      • Pilates
        20:00:00
    • ter
      • Core 30'
        18:15:00
      • TRX
        18:30:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Yoga
        18:45:00
      • Combat
        18:45:00
      • GAP
        19:30:00
      • A. Hipopressivos®
        19:45:00
    • qua
      • Step Local
        13:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • TRX® FUSION
        18:30:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Step
        18:45:00
      • Combo Dance®
        19:30:00
      • Pilates
        19:30:00
    • qui
      • Core 30'
        18:15:00
      • Escalada
        18:30:00
      • Yoga
        18:45:00
      • Jump
        18:45:00
    • sex
      • Localizada
        18:45:00
    • sab
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        07:30:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sex
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        10:00:00
      • Musculação
        11:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
    • ter
    • qua
    • qui
      • Badminton
        18:00:00
      • Badminton
        19:00:00
    • sex
    • sab
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
    • dom
    • seg
    • ter
    • qua
    • qui
    • sex
    • sab
      • Tiro com Arco
        10:00:00
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
      • 22:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Musculação
        12:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Judo Kids
        17:45:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • GLÚTEO 30'
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:45:00
      • Tai Chi
        19:00:00
      • Judo Kids
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • DUMBBELLS®
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • GymBurn
        13:00:00
      • WOD 30´
        16:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Biodanza®
        18:00:00
      • TRX
        18:15:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Pilates
        18:45:00
      • Danças de Salão
        19:00:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Zumba®
        19:30:00
      • Yoga
        19:30:00
      • Circuit Training
        19:30:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
      • Judo Kids
        20:30:00
    • qua
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Cardio-local
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Judo Kids
        17:45:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        18:45:00
      • SFX Core®
        18:45:00
      • Tai Chi
        19:00:00
      • Judo Kids
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Musculação
        08:00:00
      • Musculação
        09:00:00
      • Pilates
        13:00:00
      • GymBurn
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Step Local
        18:45:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Pilates
        19:30:00
      • Judo Kids
        19:30:00
      • Yoga
        19:30:00
      • Esgrima Medieval
        20:00:00
    • sex
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Zumba®
        13:00:00
      • WOD 30´
        16:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Karaté Kids
        18:00:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Judo Kids
        19:30:00
    • sab
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
  • Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2018/2019

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Carnaval – 5 de março
• Encerramento – 28 de julho a 31 de Agosto
• Reabertura – 2 Setembro 2019

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários estarão condicionados nas seguintes datas:
Início do ano letivo – 3 a 30 de setembro 2018
Férias de Natal – 23 a 31 dezembro
Período de Carnaval – 4 março
Época de Exames – 1 de junho a 31 julho
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta página antes de cada época.