O Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) reforça a sua oferta de atividade física com o UPFit 60+, um conjunto de sessões especialmente dedicadas a pessoas com mais de 60 anos que pretendem manter-se ativas, saudáveis e socialmente envolvidas.

Integrado no programa UPFit, o UPFit 60+ oferece um ambiente de treino seguro e acompanhado, orientado por professores especializados na área da atividade física para seniores. As aulas decorrem no Complexo ICBAS/FFUP, às quartas e sextas-feiras, entre as 15h30 e as 16h30, e destinam-se exclusivamente a participantes desta faixa etária.

Com um enfoque na promoção da saúde e do bem-estar físico e mental, estas sessões visam contribuir para a manutenção da autonomia funcional, a prevenção de doenças associadas ao envelhecimento e a melhoria da qualidade de vida e da autoestima. Através de exercícios adaptados, os participantes são incentivados a desenvolver a força, o equilíbrio e a mobilidade, reduzindo dores crónicas e promovendo também o estímulo cognitivo e emocional.

O UPFit 60+ é mais uma das ofertas incluídas no cartão UPFit Total, que permite aos membros do programa acederem a uma ampla variedade de modalidades e horários, adaptados a diferentes objetivos e perfis de praticantes.

Com esta iniciativa, o CDUP-UP reafirma o seu compromisso em promover a atividade física ao longo da vida, criando espaços de convívio, movimento e vitalidade para todas as idades.